Air kelapa @ air nyior @ ayaq nyioq khususnya yang masih muda dan hijau sudah lama menjadi salah satu minuman yang paling popular dalam masyarakat kita hari ini sejak dahulu kala lagi. Malahan sekarang lebih dikomersilkan lagi dengan pelbagai citarasa masa kini antara yang popular coconut shake, air nyior susu, air kelapa bakar dan air kelapa asli. Air kelapa bukan hanya menyegarkan tapi juga memiliki manfaat yang sangat banyak untuk kesehatan. Air kelapa muda merupakan minuman super yang penuh dengan mineral, vitamin, antioksidan, asam amino, enzim yang kesemuanya sangat diperlukan oleh tubuh badan kita. Air kelapa juga mengandung rendah lemak dan hanya memiliki seperlima dari gula yang ditemukan pada sebagian besar jus buah segar.
 |
| Buah Kelapa Muda |
12 Manfaat Air kelapa Muda
Mencegah dehidrasi.
Karana Kesamaan air kelapa muda dengan cairan tubuh kita membuatnya dapat dengan mudah diserap oleh tubuh sekaligus dengan cepat menggantikan cairan tubuh yang hilang. Air kelapa dapat mempertahankan tingkat cairan tubuh dan kandungan potasium yang membantu menjaga tekanan air dalam sel dan darah. Elektrolit dalam air kelapa muda juga diperlukan untuk kontraksi otot yang tepat dan menghasilkan energi. Kandungan kalium dalam air kelapa juga dapat mencegah hipertensi.
Penambah energi dalam tubuh.
Air kelapa muda memiliki efek normalisasi dan memberikan tambahan energi bagi tubuh sehingga dapat mengatasi beberapa masalah kesehatan. Oleh itu bagi anda yang memiliki aktiviti berat dan memerlukan energi lebih tidak ada salahnya menggunakan air kelapa sebagai minuman penambah energi alami.
Pengobatan kekurangan gizi.
Mineral utama atau elektrolit dalam air kelapa muda diketahui sama dengan yang ditemukan dalam darah manusia. Sejumlah penelitian yang dilakukan selama hampir 60 tahun mendokumentasikan keberhasilan penggunaan air kelapa muda dalam pengubatan kekurangan gizi dan dehidrasi.
Menjaga kesehatan Jantung dan ginjal.
Air kelapa muda memiliki manfaat untuk Mengurangi risiko hipertensi dan stroke sekaligus membantu mencegah atau mengatasi batu ginjal.
Menjaga kesehatan pencernaan.
Air kelapa muda dapat Meningkatkan kesihatan pencernaan dan metabolisme tubuh melalui enzim bioaktif. Selain itu air kelapa juga bermanfaat untuk Menenangkan usus nyeri / kejang.
Mendukung fungsi sisitem imun.
Kandungan asam laurat yang berupa anti-jamur, anti-bakteri dan anti-virus dalam air kelapa dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dalam memerangi infeksi sekaligus membantu mencegah cacingan dan candida.
Mengeluarkan racun dalam tubuh.
Air kelapa segar mengandung enzim yang membantu untuk detoksifikasi dan memperbaiki tubuh.
Membantu menangkal Radikal Bebas.
Air kelapa mengandung tinggi antioksidan yang dapat membantu tubuh melawan efek buruk yang ditimbulkan oleh radikal bebas. Oleh itu, pihihlah air kelapa muda yang asli dari buahnya untuk mendapatkan manfaat yang lebih, dan seeloknya hindari dari beberapa produk olahan air kelapa yang mungkin sudah tercampur oleh bahan kimia yang dapat mengurangi manfaat air kelapa.
Membantu menstabilkan tekanan darah.
Salah satu manfaat dari air kelapa adalah membantu mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu air kelapa juga mengandung berbagai macam vitamin dan mineral. Air kelapa mengandung kalium dan magnesium, yang keduanya membantu untuk menurunkan tekanan darah anda secara alami.
Menstabilkan kadar kolesterol.
Sudah kita ketahui bersama bahwa air kelapa kaya akan kandungan mineral dan salah satunya adalah kalium. Kalium diketahui dapat menjaga kadar kolesterol. Oleh karena itu tidak hairan jika air kelapa disebut-sebut sebagai salah satu minuman pencegah kolesterol.
Mengatasi Migrain.
Air kelapa muda memiliki manfaat untuk mencegah migrain kerana kandungan magnesium yang dimilikinya. Daripada anda harus mengkonsumsi suplemen magnesium yang tubuh Anda mungkin tidak mampu menyerap dengan baik, Anda dapat minum minuman seperti air kelapa yang jauh lebih alami dan tubuh dapat memanfaatkan nutrisi yang ditemukan di dalamnya.
Membantu menurunkan berat badan.
Salah satu manfaat lain dari air kelapa muda adalah kemampuannya dalam meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan meningkatnya metabolisme tubuh maka dapat menyimpan lebih sedikit lemak dalam tubuh anda.
Nah demikian beberapa info manfaat air kelapa muda bagi kesihatan tubuh badan kita, selain air kelapa banyak meminum air putih/kosong sememangnya diketahui juga dapat mencegah dari berbagai jenis penyakit sekaligus menjaga kesihatan secara keseluruhan.
